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别老给孩子吃肉了,夏天多吃这类食材,补钙增强记忆力

发布日期:2020-05-20 03:49   来源:未知   阅读:

马上又是一年一度的考试季, 高考、中考、毕业考试。。。各种考试接踵而来,这时作为家长,我们已经在学习上没办法过多的指导了,只要保证在平时的饮食上,给考生们提供营养丰富的菜品, 也要注意清淡,少油腻。别老给孩子吃肉了,夏天多吃这类食材,新鲜的豆类,如毛豆、豌豆、蚕豆等,这些食材富含优质的植物蛋白,还能补钙、增强记忆力、头脑转得快等功效,尤其适合现在考试压力大、用脑过多的学生们。

推荐菜品:【口蘑蚕豆米炒鸡蛋】

小时候是父母就经常做蚕豆给我们吃,老妈会告诉我们说,多吃蚕豆能补钙长得高,且还能健脑益智,增强记忆力的作用,因此现在每逢蚕豆上市的那段日子,都会买上一堆回来,随意搭配了鸡蛋和口蘑一起来炒着吃,鲜嫩、香甜、软糯,好吃又下饭,简单又营养的家常快手菜。

推荐菜品:【豆米香菇炒鸡蛋】

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